Focus

De impact van je focus

Een paar weken geleden kwam Sarah bij me voor een assertiviteitstraining. Ik kende haar al, een tijdje terug was ze werkloos en volgde ze een loopbaantraject bij me.

Onzekerheid bij nieuwe keuze

Tijdens het loopbaantraject kwam ze erachter dat ze niet meer voor de overheid wilde werken. Maar toen ze op andere passende functies ging solliciteren, merkte ze dat ze steeds onzekerder werd. Ze klapte letterlijk dicht.

Ze bleef echter braaf door solliciteren want aan haar motivatie lag het niet.

Toen ik haar voorafgaand aan de eerste sessie van de assertiviteitstraining vroeg om een brief aan zichzelf te schrijven, waarin ze aangaf waar ze stond en waar ze behoefte aan heeft, schreef ze onderaan de volgende zin:

‘Hang je nog zo aan je werk, is werk het belangrijkste? Waar ligt je kracht, je inspiratie, je motivatie?’

Visueel maken

Ik vond dit een zeer interessante vraag en vroeg haar of ze zichzelf eens op een wit papier wilde tekenen. Vervolgens vroeg ik haar om haar werk een plek op het papier te geven, gevolgd door haar motivatie. Toen ze dat had gedaan, zei ze direct dat ze geen energie had. Waarop ik vroeg om haar energie te tekenen.

De tekening zag er als volgt uit:

Inzichten

Op de vraag of ze vanuit haar positie op de tekening haar werk, kracht en energie kon zien, was het antwoord heel hard ‘NEE’. En dat bleek ook wel uit de tekening, haar focus lag voornamelijk op de motivatie. Toen ik haar vroeg of de motivatie uit haarzelf kwam of vanuit een verplichting, een moeten, zei ze: ‘Ik ben opgevoed om de dingen te doen die gedaan moeten worden.’
En dat was zichtbaar: de getekende motivatie was geen motivatie, sterker nog, ze was totaal niet gemotiveerd. De motivatie vertolkte verplichtingen en verantwoordelijkheidsgevoel; normen en waarden die ze had meegekregen uit haar verleden.

Veranderingen aanbrengen

We zijn daar wat dieper op ingegaan en daarna heb ik haar gevraagd om op een nieuw vel de energie een andere plek te geven. Ze tekende hem tussen zichzelf en de motivatie in en ze straalde.
‘Zo, wauw, dat geeft een heel ander gevoel van binnen! Alsof ik meer lucht krijg.’ Op de tekening kregen de kracht en motivatie ook direct een andere plek. (Zie tekening)

Visualisatie is zo’n krachtig middel om dingen helder te krijgen!
Door zaken waar je tegenaan loopt visueel te maken, kun je direct ervaren wat er gebeurt als je iets in het “speelveld” aanpast. Dat zie je niet alleen, je kunt het ook ervaren, je voelt het direct in je lijf.

Nieuwe focus

Doordat Sarah nu de focus op haar energie kon leggen en tijdens de sessies leerde hoe ze het ‘moeten’ los kon laten, kwam ze in haar kracht. Ze raakte weer gemotiveerd en geïnspireerd om uit te kijken naar een leuke werkplek. En nu ze in haar kracht stond, nam haar onzekerheid zienderogen af.
Ze is nu weer vol energie en enthousiasme op zoek naar een leuke baan.

Wil jij ook inzichten in datgene waarin je vastloopt?

De methodiek die ik bij Sarah heb gebruikt is een opstelling. Een opstelling kun je voor heel veel vragen inzetten. Wil je hier meer over weten? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik vertel je graag de mogelijkheden.

Een mail sturen voor een inspirerend gesprek

Contact opnemen

Pagina delen

Wat anderen zeggen:

Anna Stigter
^{Care professional}

Danielle Egstorf is een vrolijke en vriendelijke vrouw. Ze luistert heel goed en kan de vinger snel op de zere plek leggen. Ik heb een traject bij haar doorlopen van een jaar en ik ben dankbaar dat ik nu een sterkere vrouw ben die zichzelf waardeert. Ze heeft mij verschillende mogelijkheden aangeboden om me te coachen. Bijvoorbeeld m.b.v. opstellingen en diverse vraagtechnieken om mij inzicht te geven in mijn situatie. Danielle geeft vertrouwen en ze straalt een fijne rust uit. Bij haar voel je dat je mag zijn.

Latifa

“Nav een ontwikkel assessment heb ik 2 coachings- ondersteunings sessies gehad met Danielle. Wat ik prettig vond is dat Danielle mij de ruimte gaf en goed met mij mee dacht. Zij gaf mij daarnaast een aantal waardevolle adviezen en tips die ik meteen heb ingezet. Ook werd ik met een extra hulpverzoek op weg geholpen en geadviseerd. Zij kwam goed haar afspraken na en was helder en eerlijk. Dit heb ik heel erg gewaardeerd. Ik heb een boost gekregen zowel op het niveau van zelfvertrouwen als ambitie. Daar mijn hartelijke dank voor!”

J. Anoniem

“Na jaren twijfels en ontevredenheid over mijn loopbaan ben ik op zoek gegaan naar een voor mij geschikte loopbaancoach. Na een kennismakingsgesprek met Daniëlle besloot ik om met haar dit traject te doorlopen. Aan de ene kant verwachtingsvol en aan de andere kant ook sceptisch over wat dit mij zou gaan brengen.

Maar wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet en dat ik heb gekozen voor Daniëlle als loopbaancoach. Het hele traject heeft mij veel gebracht, het is echt een proces geweest van kleine stapjes. Waar ik aan het begin van dit traject totaal geen doel voor ogen had en niet meer wist waar ik moest beginnen, heb ik nu een concreet stappenplan in handen waarmee ik uit de voeten kan.

De gesprekken waren zinvol en diepgaand. Daniëlle kan goed luisteren en zich goed inleven en weet door de juiste vraagstelling en oefeningen belangrijke informatie bij je naar boven te halen. Hierdoor heb ik mezelf nog beter leren kennen. Na elk gesprek kwam ik thuis met stof om over na te denken maar ook met concrete tips die ik direct kon toepassen. Dat gaf elke keer weer positieve energie.
Ik kan iedereen die op zoek is naar een coach aanraden om eens in gesprek te gaan met Daniëlle.”

Amy Hoenstok
^{Yoga docent - Fysiotherapeut}

“Danielle doet haar werk met heel veel passie. Dat zie je en dat voel je. Ze staat je bij met oefeningen, het geven van inzichten, steun en een gezonde dosis humor. Een echte vakvrouw als je het mij vraagt. De verbonden ademsessies hebben mij veel ruimte gegeven, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik kan sessies bij Danielle echt aanraden.

Lieve Danielle, beloof me dat je dit werk blijft doen, je maakt de wereld mooier! x”

Barry

De workshop optimaal ademen was voor mij een positieve ervaring. Ik ben iemand die altijd heel erg in mijn hoofd zit en nogal vaak hoog en oppervlakkig adem. Tijdens de workshop merkte ik dat mijn hele lijf begon te tintelen en dat ik goed diep kon ademhalen. Ook kwamen er emoties en inzichten vrij. Mijn lichaam kreeg weer zuurstof en voelde meer ontspannen aan.

Bedankt voor de mooie ervaring.

Erik

“De aanleiding voor de test was het volgende: Ik ben als bestuurslid toegetreden tot de stichting Politie Veteraan. We kregen de kans om ons te laten testen. Omdat ik geloof dat je moet blijven ontwikkelen, had ik daar wel oren naar. Er kwam voor mij een mooi resultaat uit. Ik moet gaan werken aan mijn overtuigingskracht. Ik heb dat opgepakt en hoop er mijn voordeel mee te doen. De begeleiding door Daniëlle Egstorf is prima! Ze weet goed waar ze het over heeft en plaatst de resultaten goed in perspectief! Ook is zij als persoon erg toegankelijk. Ik zou haar zondermeer aanbevelen bij mijn collega’s of kennissen.”