Praktische strategieën voor duurzame inzetbaarheid
Motivatie op het werk is een belangrijke factor voor succes en werkplezier. Of je nu na een lange afwezigheid terugkeert of je energie in je werk wilt behouden, het kan soms lastig zijn om je gemotiveerd te voelen. Vooral als je te maken hebt met onzekerheid, hoge werkdruk of een veranderende werkomgeving. In dit blog ontdek je hoe je motivatie en werkplezier vergroot met concrete strategieën die direct toepasbaar zijn.
Wat beïnvloedt je motivatie op het werk?
Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat je motivatie afneemt, zoals:
- Gebrek aan uitdaging: Voel je je niet gestimuleerd door je taken?
- Onvoldoende waardering: Heb je het gevoel dat je inspanningen niet worden gezien?
- Te weinig energie: Kost je werk je meer dan het oplevert?
- Veranderende omstandigheden: Zit je in een re-integratietraject of een nieuwe functie en moet je opnieuw je draai vinden?
Gelukkig zijn er praktische manieren om je motivatie te vergroten en duurzaam inzetbaar te blijven.
5 strategieën om je motivatie te versterken
1. Vind betekenis en structuur in je werk
Zonder een duidelijk doel kan werk als een verplichting aanvoelen. Stel jezelf de volgende vragen:
- Wat maakt mijn werk waardevol voor mij?
- Hoe draagt mijn werk bij aan een groter geheel?
- Welke taken geven mij energie?
Door je focus te leggen op wat écht belangrijk is, vergroot je je betrokkenheid en werkplezier.
2. Creëer haalbare doelen en vier je successen
Een groot doel kan overweldigend voelen. Splits het op in kleine, haalbare stappen en vier elke vooruitgang. Dit geeft je een gevoel van controle en voldoening. Denk aan:
- Een wekelijks overzicht van je behaalde resultaten.
- Bewust stilstaan bij wat goed ging in plaats van enkel te focussen op wat beter kan.
3. Zorg voor een positieve werkomgeving
De juiste werkomgeving draagt bij aan je motivatie. Let op:
- Sociale steun: Omring jezelf met positieve collega’s en bouw een netwerk op.
- Werkplekoptimalisatie: Een opgeruimde en prettige werkplek kan je energie geven.
- Communicatie: Wees open over je behoeften en vraag om ondersteuning waar nodig.
Meer hierover lees je in ons artikel: Balans vinden in een chaotische wereld.
4. Blijf jezelf ontwikkelen en uitdagen
Blijven leren en groeien houdt je werk interessant. Denk aan:
- Het volgen van trainingen of cursussen.
- Uitdagingen zoeken binnen je huidige functie.
- Feedback vragen om jezelf te verbeteren.
Wist je dat een levenlang leren door de overheid wordt gestimuleerd door een levenlanglerenkrediet? Leer er meer over door hier te klikken.
5. Gun jezelf hersteltijd en voorkom overbelasting
Motivatie neemt af als je continu ‘aan’ staat. Zorg daarom voor:
- Regelmatige pauzes om je energieniveau op peil te houden.
- Me-Time waarin je bewust ontspant en afstand neemt van werk.
- Grenzen stellen om een gezonde werk-privébalans te behouden.
Meer hierover lees je in ons artikel: Me-Time: Hoe tijd voor jezelf je energie vergroot.
Hoe Paul zijn motivatie hervond na langdurige uitval
Paul (56) zat een jaar thuis vanwege burn-outklachten en kwam via een 2e spoor traject opnieuw in beweging. Terugkeren naar werk voelde zwaar, en hij wist niet of hij ooit nog met plezier zou kunnen werken. Door kleine doelen te stellen, wekelijks successen te vieren en een werkomgeving te creëren waarin hij zich gesteund voelde, vond hij stap voor stap zijn motivatie terug. Door het 2e spoor traject vond hij een andere werkgever die beter paste bij zijn belastbaarheid. Vandaag de dag werkt hij met plezier bij deze andere werkgever en heeft hij geleerd hoe hij zijn energie beter verdeelt.
Ontdek wat jou motiveert
Wil je ontdekken hoe je je motivatie vergroot en met meer plezier werkt? Plan een vrijblijvend gesprek en ontvang inzichten die jou helpen om met hernieuwde energie aan de slag te gaan.
Gratis e-book: Mind Power Tips voor Professionals
Wil je meer inspiratie en concrete strategieën om jezelf en/of je team te motiveren? Download mijn gratis e-book en ontdek hoe je je mindset versterkt voor blijvend werkplezier!
