“Wat je zuurstof geeft gaat leven”
Optimaliseer je Gezondheid en Prestaties
Als ademcoach help ik werkende mensen zoals jij om de kracht van de ademhaling te begrijpen en bewust te gebruiken. De ademhaling speelt een cruciale rol bij fysiek, emotioneel en mentaal herstel.
Tijdens mijn opleiding tot ademcoach ontdekte ik dat de manier waarop je ademt een weerspiegeling is van hoe je in het leven staat. Door verschillende gebeurtenissen kunnen er (onbewust) blokkades en negatieve emoties ontstaan, waardoor je lichaam niet volledig van zuurstof wordt voorzien. Veel mensen ademen oppervlakkig, beperkt tot de borst of het middenrif. Het is jammer, want dit betekent dat andere delen van je lichaam onvoldoende zuurstof ontvangen.
Zuurstof is van vitaal belang voor een gezond leven. Je kunt je voorstellen wat er gebeurt als bepaalde delen van je lichaam nauwelijks zuurstof krijgen.
Tijdens mijn opleiding tot ademcoach heb ik kennisgemaakt met verschillende ademhalingstechnieken, waaronder:
- De Verbonden Ademhaling: Deze effectieve techniek helpt je (onbewuste) blokkades en emoties op te ruimen. Zuurstof heeft een hoge trilling, terwijl blokkades en emoties een lage trilling hebben. Door voldoende zuurstof naar deze blokkades en emoties te brengen, zal de hogere trilling van zuurstof de blokkades oppikken en bij de uitademing loslaten. Dit resulteert in een diepere en vrijere ademhaling. Ik heb meer rust en energie in mijn lichaam ervaren, zonder precies te weten welke blokkades ik had losgelaten.
- De Wim Hof (The Iceman) ademhalingstechniek: Deze methode verbetert je vitaliteit en helpt verzuring tegen te gaan. Het heeft me geholpen bij het focussen op uitdagingen, bij het overwinnen van obstakels en het verlichten van fysieke pijn. Door middel van deze techniek wordt het zuurstof- en koolstofdioxidegehalte in je lichaam in balans gebracht, waardoor je een soort ‘superkracht’ ervaart. Dankzij deze methode ben ik uitdagingen aangegaan die ik normaal gesproken niet zou durven.
- Hartcoherentie: Als je veel in je hoofd zit, kan je hartslag versnellen en je bloeddruk stijgen. Ik heb geleerd hoe ik mijn hartslag kan vertragen en mijn bloeddruk kan verlagen. Dit brengt rust in mijn hoofd en vermindert stress. Door coherent met je hart te ademen, doorbreek je de vicieuze cirkel van een druk hoofd, snelle hartslag en mogelijk hoge bloeddruk en stress.
Metingen
Ik bied ook hartcoherentiemetingen aan. Dit wordt gedaan met behulp van een “clip” die op je oor wordt geplaatst en verbonden is met een computer. Met deze meting krijg je directe feedback van je lichaam, waardoor je je ademhaling, emoties en stress kunt reguleren en hartcoherentie kunt bereiken. Stress wordt steeds vaker in verband gebracht met verschillende lichamelijke en psychische klachten. Door preventief actie te ondernemen, blijf je niet alleen gezonder, maar verbeter je ook je kwaliteit van leven.
Een ademanalyse maakt vaak deel uit van een ademsessie. Ik werk met liefde en aandacht, zodat je kunt profiteren van de helende kracht van de ademhaling. Je leert bewust te worden van je ademhaling en hoe je deze kunt gebruiken in verschillende situaties, zoals presentaties, sollicitatiegesprekken en andere momenten waarop je hulp en focus nodig hebt.
Na elke sessie krijg je praktische tips mee naar huis, zodat je je ademhaling ook thuis kunt blijven verbeteren.
Wil je meer weten over ademcoaching of een hartcoherentiemeting ondergaan?
Ik geef regelmatig workshops over diverse ademhalingstechnieken. Dit kan op locatie en bij bedrijven.
Optimaliseer je gezondheid en prestaties door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan. Samen kunnen we de kracht van de ademhaling ontdekken en je leven positief transformeren.
Andere diensten
Contact opnemen
Wat anderen zeggen:
Mevrouw K.
Ik heb veel aan de coaching bij Daniëlle gehad. Daniëlle heb ik ervaren als deskundig, sociaal, realistisch en inspirerend. Daniëlle heeft “knopjes” ingedrukt voor een (nog) actievere stand wat betreft het netwerken en op zoek naar werk gaan.
Miranda
“Daniëlle heeft me met name geholpen met het nemen van een beslissing voor mijn verdere carrière. Achteraf heb ik het antwoord altijd geweten, maar ik had gewoon een duwtje in mijn rug nodig. Aan de hand van een oefening heeft Daniëlle me inzicht gegeven in mijn keuzes welke overweging voor mij doorslaggevend is. Ik heb mijn keuze gemaakt. Dat is een opluchting en geeft me rust. Het voelt bovendien als een goede keuze.
De gesprekken met Daniëlle en de methodes die ze heeft gebruikt hebben me sterker, zelfverzekerder en zelfbewuster gemaakt. Daniëlle is heel relaxed en ik vond het makkelijk om mezelf bij haar te uiten. Het voelde meteen vertrouwd. Ik denk dat ze daarmee al de helft heeft gewonnen.”
Karin Doms
Ik heb een uurtje van de talenten van Danielle mogen genieten, m.b.t. Ademhalingstechniek. Ze heeft me bewust gemaakt dat ik te snel adem en me een techniek geleerd om daaraan te werken. Ik ervaar na deze oefening meer rust. Ook heb ik het met haar over mijn werk gehad, waarbij ontslag gaat komen en ik geen medewerking ervaar bij mijn werkgever. Zij gaf mij goede tips en ik zou graag daar met haar nog eens over willen praten. Dan kom ik vanzelf bij het stuk loopbaan terecht. Daniëlle, het is aan jou, maar als je daar nog eens tijd voor mij zou willen vrijmaken kan ik dat erg waarderen. Het contact tot nu toe vond ik fijn en ik voel de warme gemeende liefdevolle ondersteuning, dat heeft me goed gedaan. Dank daarvoor
Denise
“Ondanks mijn jonge leeftijd (24) was ik overspannen en wist ik echt niet meer wat voor werk ik wilde doen. Mijn studie vond ik niet leuk, daar wilde ik niks mee. Maar wat dan wel? Na verschillende baantjes geprobeerd te hebben, die stuk voor stuk tegenvielen was de moed in de schoenen gezakt. Ik voelde me mijzelf niet meer, en wist eigenlijk ook niet goed meer wie ik was. Ook het zelfvertrouwen was een stuk gedaald.
Danielle heeft er voor gezorgd met het koerstraject/loopbaantraject dat ik hier boven op kwam. Door haar luisterend oor, eerlijk advies en open houding voelde ik mij snel op mijn gemak. Ze kan zich goed in je verplaatsen en durft ook te zeggen wat ze denkt. Je deelt in dit traject veel meer dan alleen je kunnen en wensen op de arbeidsmarkt. Het gaat over je verleden, heden, persoonlijkheid. Ik heb mijzelf veel beter leren kennen door talloze opdrachten die we allemaal samen bespraken of uitvoerden. Zelfs in mijn liefdesleven heeft ze mij geholpen! Ze neemt alle tijd voor je en ondanks het leeftijdsverschil heb ik mijn altijd als gelijke gevoeld.
Tegen het einde van het traject aan was het voor mij helder wat ik wil gaan doen. Wat voor soort werk er bij mij past. Er is een concreet actieplan uit gekomen wat ik graag wil gaan volgen. Je kunt er niet omheen, het is erg duidelijk. Zeker omdat ik het gevoel had dat we alles van mijn leven, persoonlijkheid, vaardigheden zo compleet hebben besproken dat er geen andere uitkomst uit had kunnen komen. De uitkomst staat als een deur!
Nogmaals bedankt Danielle voor je geweldige hulp!”
Jolanda
Onverwachte inzichten door opstelling.
Een paar maanden geleden deed ik een opstelling onder begeleiding van Danielle. Na baanverlies en een burn-out zat ik vast, en traditionele loopbaanoefeningen werkten niet voor mij. Maar toen kwam die ene opstelling…
Het was confronterend, een emotionele achtbaan van gevoelens, en tegelijkertijd zo verrassend om te ontdekken dat mijn huwelijk me belemmerde in mijn groei en proces. Die onthulling sloeg in als een bliksemschicht, maar het was een noodzakelijke stap naar bevrijding. En na een half jaar vol strijd en tranen, heb ik officieel besloten om te scheiden. Het was zwaar, maar ik weet nu dat het de juiste keuze was.
De weg naar verandering was intensief, ik heb gevochten tegen twijfels en angsten, maar ik ben dankbaar voor de positieve veranderingen die het heeft gebracht. Diep van binnen voelde ik dat ik moest doorzetten, en dat heeft me kracht gegeven om door te gaan.
En dan mijn werkgever, mijn veilige haven na 23 jaar dienstverband. Het loslaten van deze “veiligheid” voelde als het afscheid nemen van een deel van mezelf. Een emotioneel afscheid, maar ik wist dat ik verder moest. Het was tijd om mijn vleugels uit te slaan en nieuwe uitdagingen en ontdekkingen na te streven. Een mengeling van angst en opwinding vulde mijn hart.
De opstelling heeft me ongelooflijk veel inzicht gegeven, meer dan ik ooit had kunnen verwachten. Het bracht een storm aan emoties teweeg, maar het heeft me geholpen bij het begrijpen van mijn relaties, zowel persoonlijk als professioneel. Ik voel me sterker en vastberadener om veranderingen aan te brengen voor mijn persoonlijke groei en welzijn. Deze ervaring heeft mijn hart geopend en nieuwe deuren geopend.
Ik ben oprecht dankbaar voor deze intense en waardevolle ervaring. Als jij ook op zoek bent naar diepgaand inzicht in jezelf en je relaties, kan ik je alleen maar aanraden om deze bijzondere reis te maken.
Otto van der Galien
“Danielle heeft mij enorm geholpen. Door ontwikkelingen werd ik gedwongen na te denken over mijn carrière de komende jaren. Aan de hand van testresultaten heeft zij mij een spiegel voorgehouden en advies gegeven. Uitstekend advies en op een heel prettige manier. Haar advies heeft geleid tot mijn eigen keuze, ik kan weer door. Vol enthousiasme. “